Homeoffice

In diesem Video (ca. 27 Minuten) werden kurze, effektive Übungen gezeigt, um deinen Schulter- und Nackenbereich zu entspannen und eine Pause vom Sitzen am Schreibtisch zu machen.
Seit etwa einem Jahr biete ich bei meinem Arbeitgeber in unregelmäßigen Abständen eine so genannte "bewegte Pause" an und Kolleg:innen und ich treffen uns digital, um gemeinsam ein paar Übungen für den gesamten Körper durchzuführen. Es macht Spaß und danach fühlen wir uns wieder frisch und gestärkt für eine nächste Runde Büroarbeit ;)